Content creator Steffi Mercie verzamelt in 'Merci Mercie' tips en tricks voor een gelukkig online leven

Voor VRT MAX maakt Steffi een persoonlijke reeks over de impact van de smartphone op haar leven én dat van ons allemaal. Samen met experts en generatiegenoten zoekt Steffi uit wat al dat onafgebroken schermgebruik met ons lichaam, hoofd en omgeving doet.

'Door het maken van deze reeks ben ik nog altijd even grote fan van m’n smartphone. Tegelijkertijd ga ik er ook bewuster mee om. Zo weet ik nu welke impact m’n gsmgebruik heeft op m’n hersenen en wat ik bijvoorbeeld kan doen om nog beter te slapen. Van een expert in cyberpesten heb ik dan weer geleerd hoe ik kan omgaan met online haat. En bij Child Focus kreeg ik tips om te reageren tegen fake naaktbeelden (deepnudes) op het internet. Mijn favoriete moment? Met mijn lief Gerben mocht ik op een virtuele date gaan in de cloud: héél tof!', vertelt Steffi Mercie.

'Merci Mercie' bundelt alle tips en tricks die Steffi verzamelt bij zowel wetenschappers, experten alsook bij leeftijdsgenoten op straat. Doorheen vijf afleveringen ontdek je samen met Steffi welke impact schermgebruik heeft op je lichaam, je mentale gezondheid en je relaties én Steffi blikt ook vooruit naar de toekomst van ons online leven.

Aflevering 1: Vandaag
Sinds 1 september 2025 geldt het smartphoneverbod op school. Steffi zoekt uit of dat een succes is. Tegelijk leert Steffi waarom we zo vaak heftige, ongewenste content op onze smartphone krijgen. Iets waar je gelukkig wél iets aan kan doen…

Aflevering 2: Relaties
Steffi ontdekt waarom we onze gsm soms interessanter vinden dan onze beste vrienden. En waarom we zo graag onze locatie delen met elkaar. Bij Child Focus wacht Steffi dan weer een stevige verrassing: enkele vertrouwde gezichten doen zich als iemand anders voor…

Aflevering 3: Lichaam
Brainrot door te veel op je smartphone te zitten, is dat fake news? Steffi zoekt het uit en laat zich van kop tot teen onderzoeken. Zo ontdekt Steffi hoe het gesteld is met haar hersenen, haar ogen én haar slaapgewoontes.

Aflevering 4: Mentaal welzijn
Als content creator krijgt Steffi jammer genoeg ook te maken met haatreacties. Hoe ga je daar het best mee om? En bezorgt je smartphone je onnodig veel stress? Steffi checkt het allemaal.

Aflevering 5: Toekomst
Hoe ziet onze online toekomst eruit? Speelt ons leven zich binnenkort vooral online af? Steffi ontdekt samen met haar lief Gerben hoe het is om te daten in virtual reality. Daarnaast vertelt ze hoe Merci Mercie haar (online) leven ingrijpend veranderd heeft.

'Merci Mercie' is een productie van De Mensen voor VRT MAX en is te zien vanaf maandag 10 november 2025 op VRT MAX.