Sandra Bekkari helpt je met het gevecht tegen de routine

zondag 2 september 2018

Bye bye summer, hello routine! We moeten weer naar school of aan het werk en vervallen daardoor al snel in inspiratieloze, routineuze gerechten. Gelukkig borrelt Sandra Bekkari van de nieuwe, gezonde kookideeën.

Die inspiratie deelt ze vanaf maandag 3 september opnieuw met de VTM-kijkers in 'Open Keuken met Sandra Bekkari'. Sandra start haar nieuwe seizoen met een stunt. Vijf avonden op een rij belooft ze een bijzondere verrassing voor de kijkers in samenwerking met VTM KOKEN. Maandag volgt daar meer info over.


Na een zomer van culinair genieten, uitgebreide barbecues en zoete zondes komen Sandra’s gemakkelijke en gezonde gerechten als geroepen. Een klassiek gerecht met een Bekkari-twist, een verrassende drankje of een zalig nagerecht: wat er ook op het menu staat, in alle bereidingen spelen groenten en fruit steevast de hoofdrol.

'Open Keuken' wordt dit najaar ook interactiever. Sandra gaat één keer per week op de vraag van een kijker in en biedt dan alternatieven voor traditionele, maar vaak minder gezonde, gerechten. Hoe maak ik een gezonde pizza? Welk gerecht kan ik met quinoa bereiden? Sandra Bekkari gaat met al deze kijkersvragen aan de slag!

Sandra Bekkari: 'Ik heb deze zomer niet stilgezeten. Het was voor mij opnieuw een uitdaging om een resem gezonde en lekkere gerechten te bedenken voor het nieuwe seizoen van 'Open Keuken'. Voordat ik een gerecht aan de kijker voorstel, wil ik er dan ook 300% zeker van zijn. Ik blijf gerechten uittesten tot ze helemaal juist zitten. Lekker eten is té belangrijk om niet serieus te nemen (lacht).'


Op het menu tijdens de eerste week:

- Maandag 03/09: Moussaka + kokospralines
- Dinsdag 04/09: Groentetaartjes + watermeloenlimonade
- Woensdag 05/09: Gazpacho met kersen + granolawafels
- Donderdag 06/09: Quinoa pizza-cups + aardbeienmousse
- Vrijdag 07/09: Paëlla met extra veel groenten

Open Keuken, vanaf maandag 3 september elke weekdag om 18.00 uur bij VTM.


DOSSIER: Najaar 2018: alle plannen, alle zenders! (BE)

volledig dossier

TVvisie Extra



Onze apps

Download onze app op de Google Play Store Download onze app in de App Store

Meest recente

Multimedia SPOTLIGHT

Kijktip van de dag

'Callboys' (foto: VIER - © SBS Belgium 2019)

VOF de Callboys komt onder spanning te staan door een drastische keuze van Wes. Maar na een grondige bezinning vinden de boys hun werkplezier terug.

'Callboys', om 22.15 uur op Play4.

Dossiers

NU en STRAKS op tv

volledige TVgids
  • 09:05
    Campus 12: compilatie
    13:30
    De mosterd van Meus
  • 09:00
    Zomerbeelden
    13:00
    Radio 1: Sporza Tour
  • 08:30
    Bibi en Tina 3 : Jongens tegen de Meisjes
    14:00
    Tik Tak
  • 09:30
    Nonkel Jef
    18:00
    Wordt aangekondigd
  • 08:00
    Geen uitzending
    14:00
    Wordt aangekondigd
  • 08:40
    Geen uitzending
    18:00
    Wordt aangekondigd
  • 07:00
    Willy
    17:15
    Neighborhood Wars
  • 01:45
    Geen uitzending
    14:00
    Wordt aangekondigd
  • 09:30
    Geen uitzending
    14:00
    Wordt aangekondigd
  • 08:40
    Geen uitzending
    13:50
    Uit de Schelp
  • 09:25
    The Rookie
    14:00
    CSI: Crime Scene Investigation
  • 09:00
    The Blacklist
    14:00
    Neighborhood Wars
  • 09:35
    Property Brothers
    19:45
    Komen eten
  • 09:20
    Dead Over Heels: An Aurora Teagarden Mystery
    19:30
    Killer at the Crime Scene
  • 09:33
    Trends Talk
    14:59
    Herhalingslus
  • 09:28
    Hobbyklus
    14:00
    De Muziekshow
  • 09:05
    Vlaamse Klassiekers
    14:00
    Open Vuur
  • 09:25
    Sister Boniface Mysteries
    14:00
    Midsomer Murders
  • 09:05
    Station 19
    20:00
    Blowing LA
  • 09:30
    Welkom in hotel The Savoy
    20:00
    NOS Journaal 20.00 uur
  • 09:20
    Bid, bedank, bewonder
    19:25
    Mammals
  • 09:05
    Tot zonsondergang
    20:00
    Meer dan verwacht