300 burpees en rake klappen: de rekruten krijgen een 'warm' welkom in 'Special Forces'

Motivatie en veerkracht, dat hebben de 11 rekruten in 'Special Forces' volgens chef Blom nodig om de keiharde proeven uit de Special Forces-opleiding tot een goed einde te brengen. Hoe reageren de 11 bekende Vlamingen op fysiek en mentaal discomfort? Hoe groeien ze wanneer ze alle controle verliezen en hun leven in de handen van anderen moeten leggen?
Aan de grens met Rusland ontdekken Nono Wauters, Faroek Özgünes, Jo Hens, Jean Janssens, Hanne Claes, Jonas Decleer, Karine Claassen, Thomas Van Der Plaetsen, Klaasje Meijer, Maksim Stojanac en Cerina Marchetta vanaf maandag 1 september wat de Special Forces-mindset écht inhoudt.
Van een warm welkom is in het ruwe, onherbergzame Estland geen sprake. Integendeel, de rekruten worden meteen van hun stuk gebracht wanneer elk herkenningspunt en laatste restje comfort plots worden weggenomen. Nog voor ze goed en wel beseffen waar ze zijn, worden de rekruten ontvoerd door anonieme gijzelnemers, geblinddoekt en afgevoerd naar de beruchte gevangenis van Rummu. Het verlaten strafkamp uit de Sovjet-Unie wordt een week lang hun thuisbasis. 'In a prison environment, mental toughness is what keeps you going. If you’re weak, you will not last', roepen de gijzelnemers hun toe. En die toughness, wordt meteen getest met… 300 burpees. De opleiding start zo met een slopende fysieke supertest, al klinkt deze voor 'burpee queen' Cerina als muziek in de oren. Na afloop blijkt één van de gijzelnemers chef Rob te zijn, een Estse ex-SF-operator die de rekruten mee zal opleiden. Met een reëel conflictgebied slechts 1200 kilometer verderop is de dreiging van het nabijgelegen Rusland voor Rob en zijn collega’s dagelijkse realiteit.
Een snelle en eindeloze opeenvolging van opdrachten is eigen aan de opleiding van de special forces. De 300 burpees zijn dus nog niet verteerd, of de operatoren staan alweer klaar met een nieuwe opdracht. Eentje die de rekruten wel even gaan voelen. Een steengroeve waar de gedetineerden uit de Rummu-gevangenis tot zo’n 25 jaar geleden dwangarbeid verrichtten, vormt het decor voor de zware mountain run. Deze proef test niet alleen het uithoudingsvermogen en oriëntatiegevoel van de rekruten, maar ook of ze alert genoeg blijven om instructies te volgen. Met 300 burpees in de benen wordt de mountain run voor Faroek - met 60 lentes de oudste deelnemer in 'Special Forces' - een ware uitputtingsslag. Maar ook de jongste deelnemer, Nono, krijgt het moeilijk...
Hoe weerbaar blijven de rekruten wanneer ze fysiek zwaar uitgeput zijn? Dat mogen ze bewijzen tijdens de beruchte milling, waarbij ze twee minuten lang tegen een instructeur boksen. 'Maar eigenlijk vechten ze vooral tegen zichzelf, het echte gevecht zit in het hoofd', klinkt het bij de instructeurs.
'Special Forces', maandag 1 september om 20.40 uur bij VTM en ook op VTM GO.
DOSSIER: Najaar 2025: alle plannen, alle zenders! (BE)
volledig dossier- Kristel en Kamal helpen gezinnen hun financiële dromen waarmaken in 'Geld Gezocht'
- Is er leven na de kater? '9 Feestjes voor de Kater 2' nu volledig te bingen op VRT MAX
- 'Live Live Live': gloednieuw programma vol muzikale magie, passie en ontdekkingen
- Met deze bekende avonturiers trekt VRT 1 naar Mount Pisco in nieuw seizoen 'De Rugzak'
- Kijk een hele maand lang ongegeneerd kerstfilms op Play Kerst
- Nieuw seizoen 'Comedy Casino' én stand-up comedy vanaf deze week op VRT Canvas
- Deze 8 singles staan voor het eerst écht blind tegenover elkaar in seizoen 10 van 'Blind Getrouwd'
- Eerste beelden uit 'K3 Originals: Het Verhaal van Karen, Kristel en Kathleen' zorgen meteen voor kippenvel
- Dieter en reisgezellen trekken voor 'Down the Road' naar Australië
- Annemie Struyf kijkt achter de muren van het slotklooster in 'In Hemelsnaam'
TVvisie Extra
Onze apps
Meest recente
- Ex-coaches van 'The Voice' grijpen de macht in razend spannende Cross Battles
- Kijkcijfers: dit zijn de 20 populairste programma's van Vlaanderen
- Kijkcijfers: dit zijn de 20 populairste programma's van Wallonië
- Kijkcijfers: donderdag 16 april 2026
- Nieuwe serie 'About Face' vanaf zaterdag op TLC
Multimedia SPOTLIGHT
-
Ex-coaches grijpen de macht in 'The Voice' -
Laura Tesoro zet haar twee kanonnen tegenover elkaar in 'The Voice' -
Netflix deelt officiële trailer van nieuwe actiethriller 'Man on Fire'
-
'Welkom in de praktijk van dokter Lemmelijn' -
'MasterChef'-jury krijgt het aan de stok met Ruben Van Gucht -
Netflix dropt trailer van tweede seizoen 'Haantjes' -
'True Crime Belgium' over de Bende van horen, zien en zwijgen -
Marco Borsato negende gast in 'Sergio in Italië' -
Deze 'Mol'-kandidaat moet na de derde aflevering naar huis -
Eerste 'Blind Gekocht'-koppel zorgt meteen voor verwarring -
Is deze 'kleine Bambi' de hiphoprevelatie van 'SYTYCD'? -
Kijk nu de trailer van 'Half Man' op HBO Max -
Emotionele Natassia past haar trouwjurk -
Het gaat stuiven in 'Thuis'! -
'Hakken over de Sloot' seizoen 2 is terug op Prime Video -
'Malcolm in the Middle: Life's Still Unfair' nieuw op Disney+ -
Bekim uit 'De Trein' krijgt oproep over gewapende man in station -
Dit zie je deze week in 'Hacked' op Streamz -
Ezra brengt zijn 94-jarige steunpilaar mee op het podium in 'SYTYCD' -
Matteo Simoni te gast in eerste 'A-typisch' op Streamz -
Jade Mintjens in 'Sergio in Italië' over de afwijziging die haar carrière lanceerde -
Zwangere Guy eerlijk over zijn strijd met alcohol in 'Sergio in Italië' -
Netflix deelt releasedatum van 'Avatar: The Last Airbender S2' -
Ontdek de nieuwe trailer van 'Star Wars: Maul – Shadow Lord' bij Disney+ -
Zoë blaast de jury omver in 'So You Think You Can Dance' -
'Meat Timon' is zondag nieuw op najm! -
De strijd barst opnieuw los in 'The Floor' -
TAGMAG-ster Amber gaat op zoek naar de liefde in nieuw seizoen van 'LoveMe' -
An Lemmens verrast Yasmina bij de VRT -
'Blind Gekocht' is terug met torenhoge verwachtingen
Kijktip van de dag

Average Rob brengt beelden van enkele van zijn idolen mee, te beginnen met waaghals Tom Waes in 'Tomtesterom'. Ook beelden van 'Taboe' met comedian Philippe Geubels komen aan bod. Sander en Cato hebben het met Rob ook nog over zijn eigen wielerwedstrijd, de Turbocross. Ze leren hem ook een krachtpatser kennen die wel wat gemeen heeft met Rob zelf: tandacrobaat John Massis, die je gerust de Average Rob van de jaren 70 en 80 kan noemen.
'Daar Zijn Beelden Van', om 20.50 uur op VRT 1.



































