Sandra Bekkari helpt je met het gevecht tegen de routine

zondag 2 september 2018

Bye bye summer, hello routine! We moeten weer naar school of aan het werk en vervallen daardoor al snel in inspiratieloze, routineuze gerechten. Gelukkig borrelt Sandra Bekkari van de nieuwe, gezonde kookideeën.

Die inspiratie deelt ze vanaf maandag 3 september opnieuw met de VTM-kijkers in 'Open Keuken met Sandra Bekkari'. Sandra start haar nieuwe seizoen met een stunt. Vijf avonden op een rij belooft ze een bijzondere verrassing voor de kijkers in samenwerking met VTM KOKEN. Maandag volgt daar meer info over.


Na een zomer van culinair genieten, uitgebreide barbecues en zoete zondes komen Sandra’s gemakkelijke en gezonde gerechten als geroepen. Een klassiek gerecht met een Bekkari-twist, een verrassende drankje of een zalig nagerecht: wat er ook op het menu staat, in alle bereidingen spelen groenten en fruit steevast de hoofdrol.

'Open Keuken' wordt dit najaar ook interactiever. Sandra gaat één keer per week op de vraag van een kijker in en biedt dan alternatieven voor traditionele, maar vaak minder gezonde, gerechten. Hoe maak ik een gezonde pizza? Welk gerecht kan ik met quinoa bereiden? Sandra Bekkari gaat met al deze kijkersvragen aan de slag!

Sandra Bekkari: 'Ik heb deze zomer niet stilgezeten. Het was voor mij opnieuw een uitdaging om een resem gezonde en lekkere gerechten te bedenken voor het nieuwe seizoen van 'Open Keuken'. Voordat ik een gerecht aan de kijker voorstel, wil ik er dan ook 300% zeker van zijn. Ik blijf gerechten uittesten tot ze helemaal juist zitten. Lekker eten is té belangrijk om niet serieus te nemen (lacht).'


Op het menu tijdens de eerste week:

- Maandag 03/09: Moussaka + kokospralines
- Dinsdag 04/09: Groentetaartjes + watermeloenlimonade
- Woensdag 05/09: Gazpacho met kersen + granolawafels
- Donderdag 06/09: Quinoa pizza-cups + aardbeienmousse
- Vrijdag 07/09: Paëlla met extra veel groenten

Open Keuken, vanaf maandag 3 september elke weekdag om 18.00 uur bij VTM.


DOSSIER: Najaar 2018: alle plannen, alle zenders! (BE)

volledig dossier

TVvisie Extra



Onze apps

Download onze app op de Google Play Store Download onze app in de App Store

Meest recente

Multimedia SPOTLIGHT

Kijktip van de dag

logo VRT 1 logo

Jurgen heeft zijn knappe collega Sibel na een korte affaire ten huwelijk gevraagd. Hij is een Vlaming, zij heeft Turkse roots. Voor de ouders van beide twintigers komt de trouw als een complete verrassing. Sibel en Jurgen zijn smoorverliefd en kijken enorm uit naar een prachtig trouwfeest. Dat is echter buiten de druk, de verwachtingen en de twijfels van hun families gerekend. Eén ding is zeker: het wordt een trouwfeest om nooit meer te vergeten.

'Trouw met Mij!', film uit 2014 met oa. Mieke Bouve, om 20.40 uur op VRT 1.

Dossiers

NU en STRAKS op tv

volledige TVgids
  • 00:00
    VRT NWS laat
    00:25
    Het weer (middag)
  • 00:15
    Nachtlus
    06:00
    Radio 2: Goeiemorgen morgen
  • 21:00
    Geen uitzending
    06:00
    Tik Tak
  • 23:05
    The Voice van Vlaanderen
    00:50
    Gooische Vrouwen
  • 23:45
    Help, Mijn Man Is Klusser
    00:35
    Border Security: Australia's Front Line
  • 22:50
    U.S. Marshals
    01:05
    The Big Bang Theory
  • 00:05
    Top 20 Funniest
    01:00
    Xena: Warrior Princess
  • 00:10
    Suits
    00:55
    Geen uitzending
  • 00:10
    Are You Being Served?
    00:45
    Geen uitzending
  • 23:40
    De Tafel van Gert
    01:00
    Komen Eten
  • 00:15
    Fuller House
    00:55
    Neighbours: A New Chapter
  • 23:15
    Doom Patrol
    00:25
    MacGyver
  • 23:30
    A Place in the Sun
    00:35
    Love Island UK
  • 00:20
    The Rookie
    01:10
    Murder suspect
  • 00:14
    Z-Beurs
    00:26
    CEO van mijn leven
  • 00:15
    Zo doe je het!
    00:48
    Publireportage
  • 00:20
    Hidden Gems
    01:10
    Winterse Kost
  • 23:55
    Truelove
    00:35
    Art Detectives
  • 00:10
    Prison Break
    01:05
    First Dates Australia
  • 23:50
    Eva
    00:40
    NOS Journaal Laat
  • 00:20
    Nieuwsuur
    00:55
    Ongehoord Nieuws
  • 23:50
    De slimste mens
    00:35
    Klinkt als een sekte