Sandra Bekkari helpt je met het gevecht tegen de routine

zondag 2 september 2018

Bye bye summer, hello routine! We moeten weer naar school of aan het werk en vervallen daardoor al snel in inspiratieloze, routineuze gerechten. Gelukkig borrelt Sandra Bekkari van de nieuwe, gezonde kookideeën.

Die inspiratie deelt ze vanaf maandag 3 september opnieuw met de VTM-kijkers in 'Open Keuken met Sandra Bekkari'. Sandra start haar nieuwe seizoen met een stunt. Vijf avonden op een rij belooft ze een bijzondere verrassing voor de kijkers in samenwerking met VTM KOKEN. Maandag volgt daar meer info over.


Na een zomer van culinair genieten, uitgebreide barbecues en zoete zondes komen Sandra’s gemakkelijke en gezonde gerechten als geroepen. Een klassiek gerecht met een Bekkari-twist, een verrassende drankje of een zalig nagerecht: wat er ook op het menu staat, in alle bereidingen spelen groenten en fruit steevast de hoofdrol.

'Open Keuken' wordt dit najaar ook interactiever. Sandra gaat één keer per week op de vraag van een kijker in en biedt dan alternatieven voor traditionele, maar vaak minder gezonde, gerechten. Hoe maak ik een gezonde pizza? Welk gerecht kan ik met quinoa bereiden? Sandra Bekkari gaat met al deze kijkersvragen aan de slag!

Sandra Bekkari: 'Ik heb deze zomer niet stilgezeten. Het was voor mij opnieuw een uitdaging om een resem gezonde en lekkere gerechten te bedenken voor het nieuwe seizoen van 'Open Keuken'. Voordat ik een gerecht aan de kijker voorstel, wil ik er dan ook 300% zeker van zijn. Ik blijf gerechten uittesten tot ze helemaal juist zitten. Lekker eten is té belangrijk om niet serieus te nemen (lacht).'


Op het menu tijdens de eerste week:

- Maandag 03/09: Moussaka + kokospralines
- Dinsdag 04/09: Groentetaartjes + watermeloenlimonade
- Woensdag 05/09: Gazpacho met kersen + granolawafels
- Donderdag 06/09: Quinoa pizza-cups + aardbeienmousse
- Vrijdag 07/09: Paëlla met extra veel groenten

Open Keuken, vanaf maandag 3 september elke weekdag om 18.00 uur bij VTM.


DOSSIER: Najaar 2018: alle plannen, alle zenders! (BE)

volledig dossier

TVvisie Extra



Onze apps

Download onze app op de Google Play Store Download onze app in de App Store

Meest recente

Multimedia SPOTLIGHT

Kijktip van de dag

Kandidaten 'De Mol' 2026 seizoen 14 op Play

Tien onbekende Vlamingen zitten vast op een onbewoond eiland voor de kust van Portugal, klaar voor het avontuur van hun leven. Maar niet iedereen zal het vasteland bereiken.

'De Mol', om 20.00 uur op Play.

Dossiers

NU en STRAKS op tv

volledige TVgids
  • 23:40
    Thuis
    00:05
    Peter Van de Veire en de Zandloper
  • 23:45
    Nachtlus
    06:00
    Radio 2: Goeiemorgen morgen
  • 22:05
    Geen uitzending
    06:00
    Tik Tak
  • 22:55
    Schiphol Airport
    00:20
    De Box
  • 23:40
    Interrogation Raw
    00:30
    Border Security: Australia's Front Line
  • 23:15
    S.W.A.T.
    00:55
    Geen uitzending
  • 22:30
    Carlito's Way
  • 23:50
    ER
    00:40
    Geen uitzending
  • 23:55
    Zorro
    00:20
    Are You Being Served?
  • 23:15
    De Mol
    00:35
    De Tafel van de Week
  • 23:10
    Found
    00:10
    Brilliant Minds
  • 22:30
    Ocean's Thirteen
  • 22:55
    Bake Off Vlaanderen
    02:35
    Op Een Ander
  • 22:45
    Aurora Teagarden Mysteries: Reunited and It Feels So Deadly
    00:30
    C.S.I. New York
  • 23:27
    Fleet TV
    00:01
    Transport & Van.TV
  • 23:55
    De ambachter
    00:08
    Hobbyklus
  • 23:55
    De Eregast
    00:40
    De Gezonde Goesting
  • 22:45
    Foyle's War
  • 23:05
    Lie to Me
    00:00
    NCIS
  • 23:55
    NOS Journaal Laat
    00:05
    WNL op Zondag
  • 23:45
    Podium Klassiek
    00:55
    Nieuwsuur
  • 23:00
    Louis Theroux: Law and Disorder in Johannesburg
    00:05
    NOS Studio Sport