Sandra Bekkari helpt je met het gevecht tegen de routine

zondag 2 september 2018

Bye bye summer, hello routine! We moeten weer naar school of aan het werk en vervallen daardoor al snel in inspiratieloze, routineuze gerechten. Gelukkig borrelt Sandra Bekkari van de nieuwe, gezonde kookideeën.

Die inspiratie deelt ze vanaf maandag 3 september opnieuw met de VTM-kijkers in 'Open Keuken met Sandra Bekkari'. Sandra start haar nieuwe seizoen met een stunt. Vijf avonden op een rij belooft ze een bijzondere verrassing voor de kijkers in samenwerking met VTM KOKEN. Maandag volgt daar meer info over.


Na een zomer van culinair genieten, uitgebreide barbecues en zoete zondes komen Sandra’s gemakkelijke en gezonde gerechten als geroepen. Een klassiek gerecht met een Bekkari-twist, een verrassende drankje of een zalig nagerecht: wat er ook op het menu staat, in alle bereidingen spelen groenten en fruit steevast de hoofdrol.

'Open Keuken' wordt dit najaar ook interactiever. Sandra gaat één keer per week op de vraag van een kijker in en biedt dan alternatieven voor traditionele, maar vaak minder gezonde, gerechten. Hoe maak ik een gezonde pizza? Welk gerecht kan ik met quinoa bereiden? Sandra Bekkari gaat met al deze kijkersvragen aan de slag!

Sandra Bekkari: 'Ik heb deze zomer niet stilgezeten. Het was voor mij opnieuw een uitdaging om een resem gezonde en lekkere gerechten te bedenken voor het nieuwe seizoen van 'Open Keuken'. Voordat ik een gerecht aan de kijker voorstel, wil ik er dan ook 300% zeker van zijn. Ik blijf gerechten uittesten tot ze helemaal juist zitten. Lekker eten is té belangrijk om niet serieus te nemen (lacht).'


Op het menu tijdens de eerste week:

- Maandag 03/09: Moussaka + kokospralines
- Dinsdag 04/09: Groentetaartjes + watermeloenlimonade
- Woensdag 05/09: Gazpacho met kersen + granolawafels
- Donderdag 06/09: Quinoa pizza-cups + aardbeienmousse
- Vrijdag 07/09: Paëlla met extra veel groenten

Open Keuken, vanaf maandag 3 september elke weekdag om 18.00 uur bij VTM.


DOSSIER: Najaar 2018: alle plannen, alle zenders! (BE)

volledig dossier

TVvisie Extra



Onze apps

Download onze app op de Google Play Store Download onze app in de App Store

Meest recente

Multimedia SPOTLIGHT

Kijktip van de dag

'Restaurant Misverstand' (VRT 1)

Dieter en Sigrid zijn al vroeg op pad om de asperges voor het voorgerecht vers uit het veld te steken bij de aspergeboer. Intussen leren de andere medewerkers elkaar beter kennen in het vakantiehuis. In het restaurant is het vandaag de officiële opening en boer Olivier krijgt de eer om het lint door te knippen. Sigrid en Christine hebben het moeilijk met de tafelnummering.

'Restaurant Misverstand', om 20.45 uur op VRT 1.

Dossiers

NU en STRAKS op tv

volledige TVgids
  • 00:05
    Thuis
    00:30
    Dagelijkse kost
  • 22:55
    90 minutes
    00:55
    Nachtlus
  • 21:00
    Geen uitzending
    06:00
    Tik Tak
  • 23:05
    De Box
    00:20
    Gooische Vrouwen
  • 23:55
    Mr. Frank Visser doet uitspraak
    00:40
    Geen uitzending
  • 23:00
    Resident Evil: Afterlife
    00:40
    The Big Bang Theory
  • 23:40
    Mee met de Flikken
    00:40
    Xena: Warrior Princess
  • 00:05
    Suits
    00:50
    Geen uitzending
  • 23:50
    Nonkel Jef
    00:15
    Are You Being Served?
  • 22:55
    De Tafel van Gert
    00:15
    Komen Eten
  • 00:00
    New Girl
    01:10
    Neighbours: A New Chapter
  • 23:40
    MacGyver
    00:40
    The Paddock
  • 23:20
    A Place in the Sun
    00:25
    Love Island UK
  • 23:55
    The Rookie
    00:45
    Big Sky
  • 00:02
    Trends Doc
    00:30
    Herhalingslus
  • 23:56
    De ambachter
    00:20
    Ver Gevorderd
  • 23:30
    Bon Appetit
    00:35
    Chris Cooks Cymru
  • 23:55
    Marie Antoinette
    00:50
    Darby and Joan
  • 23:20
    Hudson & Rex
    00:15
    The Resident
  • 23:55
    Eva
    00:40
    NOS Journaal Laat
  • 23:20
    Close Up
    00:20
    Pauscast
  • 23:50
    De slimste mens
    00:45
    Van Roosmalen & Groenteman