Sandra Bekkari helpt je met het gevecht tegen de routine

zondag 2 september 2018

Bye bye summer, hello routine! We moeten weer naar school of aan het werk en vervallen daardoor al snel in inspiratieloze, routineuze gerechten. Gelukkig borrelt Sandra Bekkari van de nieuwe, gezonde kookideeën.

Die inspiratie deelt ze vanaf maandag 3 september opnieuw met de VTM-kijkers in 'Open Keuken met Sandra Bekkari'. Sandra start haar nieuwe seizoen met een stunt. Vijf avonden op een rij belooft ze een bijzondere verrassing voor de kijkers in samenwerking met VTM KOKEN. Maandag volgt daar meer info over.


Na een zomer van culinair genieten, uitgebreide barbecues en zoete zondes komen Sandra’s gemakkelijke en gezonde gerechten als geroepen. Een klassiek gerecht met een Bekkari-twist, een verrassende drankje of een zalig nagerecht: wat er ook op het menu staat, in alle bereidingen spelen groenten en fruit steevast de hoofdrol.

'Open Keuken' wordt dit najaar ook interactiever. Sandra gaat één keer per week op de vraag van een kijker in en biedt dan alternatieven voor traditionele, maar vaak minder gezonde, gerechten. Hoe maak ik een gezonde pizza? Welk gerecht kan ik met quinoa bereiden? Sandra Bekkari gaat met al deze kijkersvragen aan de slag!

Sandra Bekkari: 'Ik heb deze zomer niet stilgezeten. Het was voor mij opnieuw een uitdaging om een resem gezonde en lekkere gerechten te bedenken voor het nieuwe seizoen van 'Open Keuken'. Voordat ik een gerecht aan de kijker voorstel, wil ik er dan ook 300% zeker van zijn. Ik blijf gerechten uittesten tot ze helemaal juist zitten. Lekker eten is té belangrijk om niet serieus te nemen (lacht).'


Op het menu tijdens de eerste week:

- Maandag 03/09: Moussaka + kokospralines
- Dinsdag 04/09: Groentetaartjes + watermeloenlimonade
- Woensdag 05/09: Gazpacho met kersen + granolawafels
- Donderdag 06/09: Quinoa pizza-cups + aardbeienmousse
- Vrijdag 07/09: Paëlla met extra veel groenten

Open Keuken, vanaf maandag 3 september elke weekdag om 18.00 uur bij VTM.


DOSSIER: Najaar 2018: alle plannen, alle zenders! (BE)

volledig dossier

TVvisie Extra



Onze apps

Download onze app op de Google Play Store Download onze app in de App Store

Meest recente

Multimedia SPOTLIGHT

Kijktip van de dag

logo vtm logo

Bea en Ben lijken de perfecte match. Na een geweldige eerste date gebeurt er echter iets waardoor hun vurige aantrekkingskracht afkoelt tot het vriespunt. Dat verandert wanneer hun paden weer kruisen op een bruiloft in Australië en ze besluiten zich voor te doen als een koppel.

'Anyone But You', film uit 2023 met oa. Sydney Sweeney en Glen Powell, om 20.35 uur op VTM.

Dossiers

NU en STRAKS op tv

volledige TVgids
  • 23:05
    Knokke Off
    00:05
    Restaurant Misverstand
  • 21:50
    The Whale
    23:41
    Het weer (middag)
  • 21:20
    Geen uitzending
    06:00
    Tik Tak
  • 22:30
    Expeditie Gooris
    23:45
    Bestemming X
  • 22:55
    2012
    01:35
    Geen uitzending
  • 20:30
    The Last Duel
    23:10
    Million Dollar Baby
  • 22:30
    Chappie
    00:35
    Mee met de Flikken
  • 22:50
    The Irrational
    23:35
    Accused
  • 22:55
    De Planckaerts
    00:40
    Geen uitzending
  • 23:05
    Achter De Schermen: Masterclasses
    00:15
    De Tafel van de Week
  • 23:05
    Criminal Minds
    02:45
    Geen uitzending
  • 22:25
    The Intern
    00:45
    MacGyver
  • 22:30
    Naked Attraction
    00:35
    Kinderen kopen een huis
  • 22:55
    Murder suspect
    00:15
    The Model Murders
  • 22:46
    Z-Weekoverzicht
    23:20
    Trends Talk
  • 22:49
    Tooldokter
    00:00
    Oh What A Night
  • 23:05
    De Smaaktoerist
    23:45
    Loïc zot van koken weekmenu
  • 23:05
    The Doctor Blake Mysteries
    00:10
    The Marlow Murder Club
  • 22:45
    From
    23:45
    Below Deck
  • 22:30
    NOS Studio Sport Voetbal
    23:25
    NOS Studio Sport
  • 22:40
    Dit is de Week
    23:25
    NOS Journaal
  • 22:55
    Ruud Smulders: Rudiversum
    00:25
    First Dates