Sandra Bekkari helpt je met het gevecht tegen de routine

zondag 2 september 2018

Bye bye summer, hello routine! We moeten weer naar school of aan het werk en vervallen daardoor al snel in inspiratieloze, routineuze gerechten. Gelukkig borrelt Sandra Bekkari van de nieuwe, gezonde kookideeën.

Die inspiratie deelt ze vanaf maandag 3 september opnieuw met de VTM-kijkers in 'Open Keuken met Sandra Bekkari'. Sandra start haar nieuwe seizoen met een stunt. Vijf avonden op een rij belooft ze een bijzondere verrassing voor de kijkers in samenwerking met VTM KOKEN. Maandag volgt daar meer info over.


Na een zomer van culinair genieten, uitgebreide barbecues en zoete zondes komen Sandra’s gemakkelijke en gezonde gerechten als geroepen. Een klassiek gerecht met een Bekkari-twist, een verrassende drankje of een zalig nagerecht: wat er ook op het menu staat, in alle bereidingen spelen groenten en fruit steevast de hoofdrol.

'Open Keuken' wordt dit najaar ook interactiever. Sandra gaat één keer per week op de vraag van een kijker in en biedt dan alternatieven voor traditionele, maar vaak minder gezonde, gerechten. Hoe maak ik een gezonde pizza? Welk gerecht kan ik met quinoa bereiden? Sandra Bekkari gaat met al deze kijkersvragen aan de slag!

Sandra Bekkari: 'Ik heb deze zomer niet stilgezeten. Het was voor mij opnieuw een uitdaging om een resem gezonde en lekkere gerechten te bedenken voor het nieuwe seizoen van 'Open Keuken'. Voordat ik een gerecht aan de kijker voorstel, wil ik er dan ook 300% zeker van zijn. Ik blijf gerechten uittesten tot ze helemaal juist zitten. Lekker eten is té belangrijk om niet serieus te nemen (lacht).'


Op het menu tijdens de eerste week:

- Maandag 03/09: Moussaka + kokospralines
- Dinsdag 04/09: Groentetaartjes + watermeloenlimonade
- Woensdag 05/09: Gazpacho met kersen + granolawafels
- Donderdag 06/09: Quinoa pizza-cups + aardbeienmousse
- Vrijdag 07/09: Paëlla met extra veel groenten

Open Keuken, vanaf maandag 3 september elke weekdag om 18.00 uur bij VTM.


DOSSIER: Najaar 2018: alle plannen, alle zenders! (BE)

volledig dossier

TVvisie Extra



Onze apps

Download onze app op de Google Play Store Download onze app in de App Store

Meest recente

Multimedia SPOTLIGHT

Kijktip van de dag

'De Box' (VTM)

Tien onbekende Vlamingen starten aan een spel waarvan ze de regels niet kennen. Het enige wat ze weten is dat elke keer de boxen openen, de opdracht meteen begint en ze zelf moeten zoeken wat de bedoeling is. Dit zorgt voor hilariteit en onzekerheid.

'De Box', om 20.40 uur op VTM.

Dossiers

NU en STRAKS op tv

volledige TVgids
  • 11:00
    Winterbeelden
    01:00
    Journaallus
  • 12:00
    Radio 1: Nieuwe Feiten
    08:00
    Winterbeelden
  • 12:04
    Mush Mush en de Zwammetjes
    05:20
    Geen uitzending
  • 11:50
    Familie
    02:00
    Wordt aangekondigd
  • 10:45
    Geen uitzending
    23:05
    Te bepalen
  • 11:50
    Geen uitzending
    23:20
    Te bepalen
  • 10:00
    Geen uitzending
    00:40
    Mee met de Flikken
  • 09:00
    Geen uitzending
    15:20
    Law & Order Toronto: Criminal Intent
  • 10:00
    Joe
    01:20
    Geen uitzending
  • 11:00
    Geen uitzending
    01:15
    De Tafel van de Week
  • 11:25
    FBI
    01:00
    Criminal Minds
  • 12:00
    Borderforce USA: The Bridges
    01:45
    MacGyver
  • 11:20
    Retour Masters
    01:40
    Wordt aangekondigd
  • 11:15
    World's Most Evil Killers
  • 10:00
    Herhalingslus
    02:00
    Wordt aangekondigd
  • 11:49
    Het appartement
    05:55
    Sixties To Six
  • 11:45
    Taste of Australia met Hayden Quinn
    01:35
    Becoming Meewis
  • 11:50
    The Madame Blanc Mysteries
    01:45
    Midsomer Murders
  • 11:15
    First Dates Australia
    01:00
    Below Deck Down Under
  • 12:00
    NOS Journaal
    01:50
    MolTalk
  • 12:00
    NOS Journaal
    01:30
    De Nachtzoen
  • 12:05
    Pingu in de stad
    01:20
    First Dates