Sofie kookt op de school van Staf Coppens' kids Beau en Nora

zondag 16 april 2017

'Sofie in de Keuken Van' ziet er van maandag 17 tot vrijdag 21 april een tikkeltje anders uit. Sofie gaat niet aan de slag bij een bekend gezicht thuis, maar duikt met Staf Coppens in de schoolkeuken van zijn kids Beau en Nora in Tremelo.

Samen gaan ze de uitdaging aan om een hele week lekker en gezond te koken voor de leerlingen op school.


Sofie en Staf starten de week op maandag 17 april met een feestje op school, want in de klas van Beau zijn er twee jarigen. Pasen is nog maar net achter de rug en dat betekent dat er véél chocolade in huis is. Daar weet Sofie wel raad mee. Met de restjes paaseieren maakt ze een speltpannenkoekentaart. Nadien gaan Staf en Sofie de feestvarkens verrassen in de klas met een smakelijk stukje.

Dinsdag 18 april trakteren Sofie en Staf de leerlingen op een echte vitaminebom: soep van maar liefst zes verschillende groenten met balletjes. Het loopt meteen storm voor de soep. Uitdelen en slurpen maar!

Woensdag 19 april onderwerpt Sofie de brooddozen van Beau en Nora aan een grondige inspectie. Ze vervangt hun belegde boterhammen door groentensoldaatjes met hummus van erwten en wortelen. Er hangt een tegenprestatie aan vast, want als Sofie er in slaagt om Stafs kinderen te laten smullen van een brooddoos met groenten, belooft hij de rest van de week de afwas te doen…

Donderdag 20 april is het tijd voor een gezond tussendoortje. Sofie toont dat je zonder veel moeite zelf een lekkere snack kan maken en flanst fruitflapjes in elkaar. Geen klassieke appelflappen, maar dit keer met een vulling van kiwi-banaan en mango met blauwe bessen. Daarnaast vult ze knijpzakjes met gemixt gruit én avocado voor een extra dosis vitamines.

Op vrijdag 21 april hebben de leerlingen het laatste woord. Zij kozen hun drie favoriete ingrediënten en daarmee moeten Staf en Sofie aan de slag. De keuze viel op pasta, wortelen en kip. Sofie smokkelt in de pastasaus nog een ander geheim ingrediënt: knolselder. Nadien mogen àlle schoolkinderen aanschuiven om een hapje van hun unieke schoolgerecht te proeven.

Op het menu:

Maandag 17/04: Speltpannenkoekentaart met chocoladesaus
Dinsdag 18/04: Tomatensoep met zes groenten en balletjes
Woensdag 19/04: Brooddoos met groentensoldaatjes en hummus
Donderdag 20/04: Fruitflapjes met knijpzakje
Vrijdag 21/04: Volkorenpasta met kip, wortelen en geheime groentensaus

'Sofie in de Keuken van', van maandag tot vrijdag om 18.00 uur op VTM.


TVvisie Extra



Onze apps

Download onze app op de Google Play Store Download onze app in de App Store

Meest recente

Multimedia SPOTLIGHT

Kijktip van de dag

'Vive le Vélo, Leve de Ronde' - Karl Vannieuwkerke (Eén)

Dagelijks ontvangt Karl drie gasten aan zijn tafel in de Vlaamse Ardennen om te praten over hun passie voor de koers en 'Vlaanderens mooiste'. Sammy Neyrinck duikt in de sfeer van de Ronde voor dagverse reportages uit het peloton. En iedere dag is er ook een portret van een spilfiguur uit de rijke Ronde-geschiedenis.

'Vive le vélo, leve de Ronde', om 22.10 uur op VRT 1.

Dossiers

NU en STRAKS op tv

volledige TVgids
  • 11:00
    Lentebeelden
    00:55
    VRT NWS laat
  • 07:30
    Ketnet Junior
    23:50
    Nachtlus
  • 11:40
    Galactic Agency
    21:00
    Geen uitzending
  • 09:50
    Geen uitzending
    06:05
    Super Monsters
  • 10:40
    Geen uitzending
    06:55
    Wordt aangekondigd
  • 11:40
    Sturm der Liebe
    02:00
    The Big Bang Theory
  • 10:05
    Geen uitzending
    01:15
    Stargate SG-1
  • 11:35
    All Saints
    00:50
    Offspring
  • 10:00
    Joe
    00:55
    Geen uitzending
  • 11:00
    Geen uitzending
    00:25
    De Tafel van Gert
  • 11:30
    Castle
    01:00
    Friends
  • 11:45
    Pawn Stars: Best Of
    00:20
    Hawaii Five-0
  • 11:40
    Dr. Phil
    00:35
    The Block NZ: On Point
  • 11:25
    World's Most Evil Killers
  • 10:00
    Herhalingslus
    08:00
    Wijzer Wonen
  • 11:29
    Hobbyklus
    00:00
    Je Kijkt Naar De Sterren
  • 11:35
    De Wereldkeuken
    00:55
    Ware Delicatessen
  • 11:20
    Eredivisie
    22:00
    Wordt aangekondigd
  • 11:25
    Darby and Joan
    00:20
    Silent Witness
  • 11:15
    Tijd voor Max
    00:23
    De Avondshow met Arjen Lubach
  • 11:30
    De Geknipte Gast
    00:17
    Nieuwsuur
  • 11:44
    Bol & Smik
    00:53
    De Avondshow met Arjen Lubach